Die Nordic-Walking-Schule Bruneck (BZ) organisiert Kurse auf verschiedenen Niveaus, die dieser fantastischen Sportart gewidmet sind, die Widerstandskraft, Kraft und Fitness fördert.
Nordic Walking ist ein komplettes Training für den ganzen Körper (85 % der Muskeln werden beansprucht), da es die Atmung verbessert, die Beine stärkt und dank der Verwendung geeigneter Stöcke auch die Muskeln der Arme, der Brust und der Schultern stärkt.
Wie bei allen Sportarten ist die richtige Vorbereitung der Schlüssel zum korrekten und sicheren Üben von Nordic Walking.
Unsere Kurse sind unterteilt in:
- Anfängerkurs – vier Sitzungen zum Erlernen der Nordic-Walking-Technik mit der 7-STEP-Methode; Das für die Teilnahme am Kurs erforderliche Material wird von der Schule zur Verfügung gestellt (Carbonstöcke und ein Herzfrequenzmesser). maximal 15 Teilnehmer
- Fortgeschrittenenkurs – Vertiefung und Verbesserung der Grundtechnik durch gezielte Übungen, Variationen in Rhythmus, Geschwindigkeit und Gelände; Carbonstöcke und Herzfrequenzmesser werden von der Schule bereitgestellt; maximal 5 Teilnehmer; personalisierte Trainingsprogramme entsprechend den Bedürfnissen jedes einzelnen Schülers
- Kurs für Experten – gezielte Übungen zum Erlernen der richtigen Nordic-Walking-Technik; für jeden Schüler wurde das richtige Trainingsband zusammengestellt; maximal 15 Teilnehmer; Die Schule stellt dem Kurs Carbonstangen und einen Herzfrequenzmesser zur Verfügung, um den Herzschlag zu überwachen. theoretische Lektionen, um Ihren Körper kennenzulernen und zu verstehen, wie Sie Ihre Widerstandsschwelle gegen Ermüdung erhöhen
- Spezialkurse – Gruppenkurse für Unternehmen und Vereine (Teambuilding), Freundesgruppen usw.; Ort, Datum und Uhrzeit des Unterrichts nach Absprache mit der Schule
Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an die Nordic-Walking-Schule und erleben Sie die Vorteile dieses Spitzensports, der für jedes Alter geeignet ist!
