Wenn Sie denken, dass Nordic Walking nur Walking bedeutet, liegen Sie völlig falsch. Bei dieser Spezialität werden Stöcke verwendet, die dem Körper helfen, den Boden zu greifen und Bewegungen zu ermöglichen, die fast alle Muskeln aktivieren. Es ist sehr interessant zu üben und bietet eine andere Facette des klassischen Gehens.
1. Sie sind nicht in Ihren vier Wänden eingesperrt
Wie Sie sich sicher vorstellen können, handelt es sich um eine Aktivität im Freien. Frische Luft zu atmen, schöne Landschaften zu sehen und einen Tag in der Begleitung anderer Begeisterter zu verbringen, sind Dinge, die diese Aktivität noch angenehmer machen und Sie zur Bewegung motivieren. Schluss mit stundenlangem Laufen auf dem Laufband im Fitnessstudio, es ist Zeit, rauszugehen und die freie Natur zu genießen.
2. Wohin möchten Sie gehen?
Nordic Walking erfordert nicht viel Ausrüstung. Alles, was Sie brauchen, sind Stöcke, die Sie leicht überallhin mitnehmen können. Jedes Mal Sie rausgehen können einen anderen Ort wählen, sei es die Stadt, das Land oder sogar ein Wald. Jede Situation ist für Nordic Walking geeignet.
3. Was Sie gewinnen können
Bei dieser Aktivität werden viele Kalorien verbrannt, und bei regelmäßigem Training können Sie in nur wenigen Wochen unglaubliche Ergebnisse erzielen. Die Gewichtsverlagerung von einer Stange zur anderen trainiert nicht nur die Beine, sondern auch die gesamte Brust- und Armmuskulatur, was zur Straffung des gesamten Körpers beiträgt. Es ist wahr, dass Sie am Anfang die Müdigkeit spüren werden, aber mit der Zeit werden Sie Ihre Ausdauer verbessern und die ganze Anstrengung wird sich in Zufriedenheit verwandeln.
4. Alter ist kein Problem
Wie bei jeder Sportart gibt es auch beim Nordic Walking verschiedene Schwierigkeitsgrade. Es spielt keine Rolle, ob Sie groß oder klein sind, wichtig ist nur, dass Sie wissen, welche Grenze Sie erreichen können. Für Kinder ist es eine Möglichkeit, nach draußen zu gehen, mit der Natur in Kontakt zu kommen und sich zu bewegen. Für ältere Menschen ist es eine hervorragende Möglichkeit, sich ohne allzu große körperliche Anstrengung fit zu halten.
5. Zugänglich
Was braucht man, um Nordic Walking zu betreiben? Zwei Stöcke und die Lust an der Bewegung! Es ist ein Sport für jeden Geldbeutel, denn die Kosten sind sehr gering, vor allem für diejenigen, die sich nicht professionell mit dieser Aktivität beschäftigen. Man muss nicht ständig die Ausrüstung wechseln, und die Stangen sind in der Regel verstellbar, so dass man sie verlängern kann, wenn man wächst, keine Sorge! Natürlich braucht man auch die richtige Kleidung, vor allem Schuhe, die flexibel sind und gut sitzen.
Machen Sie sich einen Termin für eine Nordic-Walking-Tour in Italien auf Ihrem Kalender frei?
Es ist immer eine gute Zeit, um Sport zu treiben, egal ob Sie sich mit einer Gruppe organisieren oder sich für eine Einzelsitzung entscheiden. Es ist sicherlich am besten, das gute Wetter zu nutzen, um das Beste aus dieser Aktivität zu machen, aber Sie werden weder von der Kälte noch von der Hitze behindert. Wenn Sie sich anderen Gruppen anschließen möchten, gibt es zahlreiche Vereine, die Kurse anbieten oder einfach nur Liebhaber des Sports zusammenbringen, um ihre gemeinsame Leidenschaft zu teilen.